Cómo hacer un delicioso Budín light de Naranja en menos de 10 minutos.

Combinar en un postre sabor, salud y sencillez no parece posible pero cada tanto encontramos esas recetas en las que podemos nuclear todo esto, ¡y mucho más!

Y lo más interesante es cuando las preparamos con frutas como la naranja que gustan a chicos y grandes y que cuentan con enormes beneficios para la salud.

Los budines son ideales para la merienda, pero también podemos utilizarlos para acompañar un café después de almorzar o de cenar y ¿por qué no?, también puede ser parte del desayuno.

El aporte calórico en este budín es mínimo, pero por otra parte; también es bueno cada tanto darse un gusto y preparar algo rico que podamos compartir entre todos.

Vamos a prepararlo en pocos minutos y también con pocos ingredientes.

Para este budín de naranja vas a necesitar:
  • – ½ taza de jugo de naranja.
  • – 2 rodajas de pan de salvado light.
  • – 2 cucharadas de queso blanco descremado.
  • – 1 manzana rallada.
  • – 2 claras y 1 huevo.
  • – 1 cucharada de edulcorante.
  • – 1 copita de licor de naranjas o coñac (opcional).
Salsa para bañar las porciones:
  • – 2 cucharadas de mermelada de naranja as light.
  • – 4 cucharadas de agua.

Preparación:

  • – Encender el horno y colocar dentro una fuente con agua caliente.
  • – Rociar un molde de budín con rocío vegetal.
  • – Por otro lado, en un recipiente colocar la mermelada de naranja y el agua y calentar hasta que reduzca. Reservar.
  • – En un bol, desmenuzar el pan de salvado y agregar el resto de los ingredientes.
  • – Mezclar bien todo y verter dentro de la budinera.
  • – Colocar a baño María dentro del recipiente con agua, a fuego moderado. Una vez que quede firme, retirar.
  • – Esperar a que baje la temperatura y desmoldar.
  • – Cortar porciones y rociar con la salsa de naranjas.

Una receta para coleccionar. No dejes de preparar este budín clásico y compartir tu experiencia.

Gracias por sacar un poco de tu tiempo y leer este artículo que te lo hemos hecho especialmente para ti con mucho amor y cariño, Dios te bendiga.

Regalame un megusta y yo te regalo una sonrisa, Gracias.

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médicos.. Si le ha parecido interesante comparta con familiares y amigos!!